Yoga is voor iedereen
Het woord YOGA betekent 'verbinding' of 'eenheid'.
De intentie van de yoga & ademhalingsoefeningen en de persoonlijke aandacht maken deze sessies een bron van ontspanning, een lichte work out, een vorm van therapie en/of een spirituele ervaring. De houdingen en ademoefeningen brengen het lichaam, adem en geest in balans. Zo kun je een verbinding ervaren die er altijd is, maar soms vergeten wordt. Dus of je nu lenig bent of niet, jong of ouder, vrouw of man, yoga is voor iedereen en het effect van de oefeningen is vaak direct merkbaar.
Als yoga coach begeleid ik de 1-op 1-sessies. In de sessies werken we regelmatig met deugden (kaarten) ter ondersteuning, mediteren we en doen we yoga asana's (lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen). De yoga stijlen die ik o.a. gebruik zijn Hatha-, Kundalini, Yin- en Deugden yoga.
Heb je speciale wensen of ambities geef het gerust aan, dan gaan we daar ook mee aan de slag.
Ohm at Home verzorgt yoga sessies in haar eigen praktijk of op elke andere voor jou vertrouwde omgeving.
Waarom zou je kiezen voor je eigen vertrouwde omgeving:
- Door omstandigheden aan huis gebonden
- Geen kinderopvang
- Geen behoefte aan groepen
- Ziekte, ziekte van partner of kind(eren)
- Je bent gewoon graag thuis
Wat is Deugden Yoga
Deugden yoga is een yoga vorm die je helpt bewuster, gezonder en gelukkiger te leven. Bij deze, nog redelijk nieuwe vorm van yoga staat in iedere les een innerlijke kwaliteit, een DEUGD, centraal, o.a. door gebruik te maken van de deugden kaarten (zoals hiernaast afgebeeld). Hierdoor word je je bewuster van alle mooie kwaliteiten die je in je hebt én ga je bovendien vanzelf een veranderingsproces in. Doordat je meer je innerlijke schatten leert kennen, kun je deze ook makkelijker in je dagelijks leven inzetten. Bewust of onbewust.
In het kort gezegd: Deugden yoga maakt de prachtige maar soms moeilijke yoga filosofie, die vol met deugden zit, toegankelijker en hierdoor wordt het makkelijker deze filosofie en de deugden direct toe te passen in je leven.
Dit zal de kwaliteit van leven absoluut verbeteren.
Neem voor het maken van een afspraak of voor meer informatie over de yoga lessen contact met mij op.
Op dit moment (2019) zijn er, helaas, geen mogelijkheden tot het volgen van Yoga lessen bij Ohm at Home.
Enkele van de 300 deugden zijn:
Kracht
Liefde
Moed
Vreugde
Openheid
Vertrouwen
Verwondering
Yoga is the journey of the self
through the self
to the self